グルテンフリーペンネトマト豆乳クリームソース
グルテンフリーペンネトマト豆乳クリームソースです！ Comidaのお料理は”ココロとカラダに優しいキレイ食”！ 旬の野菜、豆類、海藻類、穀物を使用した１００％植物性のお料理です. 栄養バランスを考え、美味しいく食べて健康とキレイのお手伝いをさせて頂きます. 肉、魚、卵、乳製品など
3月の予定表
Ｃｏｍｉｄａ ３月の予定表です。 火曜日、金曜日は長岡式酵素玄米の販売日です。 ９日（木）、２３日（木）はスリランカ カレー です。 １０日（金）、２４（金）はコールドプレスジュースの予約販売となります。 どちらもよろしければ事前のご予約をお待ちしております。 Ｃｏｍｉｄａ 栃木
切り干し大根サラダ自家製豆乳マヨネーズ
切り干し大根は、大根を細く切り、天日で干して乾燥させた食材です。太陽の光を浴びることで、糖化されて甘味がさらに増し、栄養価も増加します。切り干し大根には、二日酔いで弱った肝臓や胃腸を回復し食欲を増進させる作用や、保温作用により冷え性を予防する働きがあるといわれています。 切干大根
スリランカ カレー
毎月 第２，４木曜日（変更する場合もあります）にスリランカ料理販売させて頂いております。エビのカレーの写真です！ 次回販売日：2/23（木） ポークのスパイス煮込み （2000円のお弁当に入ります。） えびのピリ辛炒め （2000円のお弁当に入ります。） 紫キャベツのコールスロー
お子様ベジランチ
お子様ランチいかがですか～！ Comidaのお料理は”ココロとカラダに優しいキレイ食”！ 旬の野菜、豆類、海藻類、穀物を使用した１００％植物性のお料理です. 栄養バランスを考え、美味しいく食べて健康とキレイのお手伝いをさせて頂きます. 肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品、白砂糖、
デリ（惣菜）の盛り合わせ
コミーダのデリ 盛り合わせ お野菜足りていますか〜？ ご家族やお友達、カップルでの、ランチやディナー、パーティ・・・等々様々なシーンでご賞味下さい。 デリ盛り合わせ ご予約受け賜ります✨
人参とあらめのサラダ(左上)！とジャガイモとペコリスのローズマリー焼き(右)！カボチャのプリンとチャイプリン(左下)！
人参とあらめのサラダ・ジャガイモとペコリスのローズマリー焼き・カボチャのプリンとチャイプリン
チヂミほうれん草の海苔和え
ホウレンソウは、緑黄色野菜のなかでも抜群の栄養価を誇り、骨を形成するマンガンやカルシウムなどのほか、豊富な栄養素がバランスよく含まれています。 動脈硬化予防、貧血改善、がん予防などが期待されています。
芽キャベツのマスタード和え
芽キャベツの旬は１１月～３月頃だそうです。 その栄養ですが、キャベツと比較してみると、βカロチンは約１２倍、ビタミンＣは約４倍、ビタミンＫは約２倍も含まれています。そのほかにも抗酸化作用があるルテインや、、キャベジンと呼ばれるビタミンＵを含んでいます。これは胃や十二指腸などに対す
ご注文頂きました野菜と玄米のお弁当
メニューは、玄米ごはん、車麩のフライ、手作りがんも、紫キャベツのナムル、キャロットラペ、いんげんのピーナッツ和え、切り干し大根のトマト煮、キャベツのカレーマリネ、自家性ごま豆腐！