デリ（惣菜）の盛り合わせ
コミーダのデリ 盛り合わせ お野菜足りていますか〜？ ご家族やお友達、カップルでの、ランチやディナー、パーティ・・・等々様々なシーンでご賞味下さい。 デリ盛り合わせ ご予約受け賜ります✨
Comidaのスィーツ
豆乳プリン チョコレートシフォンケーキ コミーダ リッチケーキ 米粉マフィン スイーツは素材の仕入れ状況などにより常設ではありませんので事前にご確認ください。 ℡ 028-666-0855 ご予約もお待ちしております。
人参とあらめのサラダ(左上)！とジャガイモとペコリスのローズマリー焼き(右)！カボチャのプリンとチャイプリン(左下)！
人参とあらめのサラダ・ジャガイモとペコリスのローズマリー焼き・カボチャのプリンとチャイプリン
チヂミほうれん草の海苔和え
ホウレンソウは、緑黄色野菜のなかでも抜群の栄養価を誇り、骨を形成するマンガンやカルシウムなどのほか、豊富な栄養素がバランスよく含まれています。 動脈硬化予防、貧血改善、がん予防などが期待されています。
芽キャベツのマスタード和え
芽キャベツの旬は１１月～３月頃だそうです。 その栄養ですが、キャベツと比較してみると、βカロチンは約１２倍、ビタミンＣは約４倍、ビタミンＫは約２倍も含まれています。そのほかにも抗酸化作用があるルテインや、、キャベジンと呼ばれるビタミンＵを含んでいます。これは胃や十二指腸などに対す
ご注文頂きました野菜と玄米のお弁当
メニューは、玄米ごはん、車麩のフライ、手作りがんも、紫キャベツのナムル、キャロットラペ、いんげんのピーナッツ和え、切り干し大根のトマト煮、キャベツのカレーマリネ、自家性ごま豆腐！
春菊のごま和え
春菊の緑色の色素成分であるクロロフィルは、コレステロール値を低下させ、血栓を予防する効果があるといわれています。葉緑素ともいわれる栄養成分で、発がん抑制にも効果があります。 カロテンなどのファイトケミカルの効能が期待されます。
長岡式酵素玄米
「酵素玄米ごはん」とは、玄米と小豆と波動の高い長岡式のお塩を、専用の圧力釜で水加減、火加減など、いくつかの約束事を守りながら炊き、その後、専用の保温釜でかき混ぜ、発酵させたご飯です。 一般の玄米食と違い、大変消化がよいのもこのご飯の特徴で、熟成された酵素玄米ご飯は、消化吸収が優れ
オードブルの盛り合わせ
２０１６年 クリスマスにご注文頂きましたオードブルの盛り合わせです。 ご家族、お友達、カップル、パーティ、記念日、お祝い事、日頃の野菜不足解消などでのご注文、ご予約お待ちしております。
スリランカ料理2017/1/12のメニュー（次回は2/9）
2000円 ポークのゴラカ煮 チキンカレー えびのピリ辛炒め さつまいものカレー レンズ豆のカレー 春菊とココナッツの和え物 にんじんサラダ 根菜のピリ辛炒め 紫キャベツのコールスロー ココナッツと唐辛子の辛いふりかけ 計１０種類。 １５００円は８種類。１０００円は５種類。