March 12, 2017

ひえはグレーがかかった白い実で、白米に混ぜる以外に、昔はみそやしょうゆ、焼酎などの原料に利用されていたそうです。 白米に比べて、食物繊維は約8倍、マグネシウムは約5倍と多く含まれており、鉄分についても約2倍、カリウムは約3倍含まれている 腸内環境を整える。細胞の機能を維持。美肌効果。

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March 12, 2017

March 11, 2017

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